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当你对一项运动项目不了解时，就不要在人面前轻易发表看法；当你对一个运动项目一知半解时，就很容易陷入自己误以为对的陷阱之中。 对于自行车而言，也是长期被人误解。这里分为两类人的误解： 一、没骑过车的人的误解（外行） 二、经常骑车的人误解（内行） 下面就对经常被大家误解的几个方面进行纠正。 外行人的误解1、不就是自行车吗？我从小就骑的很好很多人小时候骑过自行车，感觉很好骑，也感觉自己很有“天赋”，认为这就是自行车！这种人对于自行车的认知还停留在想当然的阶段。 2、你这车好几百吧？这种误解来自于对自行车之前的认知，认为自行车超过大百就很昂贵了，其实，现在自行车种类很多，不同类型的配置不同，有的价格比汽车还贵。 3、骑车=败家？你这一辆破车1万多，不是败家玩意是什么。其实在自行车上花钱与败不败家没有关系。很多人愿意自己掏钱买车、买装备享受乐趣，这是一项健康的运动。 4、骑个车还要穿装备，事情真多？很多人认为骑车穿装备就等于装逼，没有这些难道就不能好好骑车，况且穿戴这些真是麻烦。 其实，骑行穿上装备不是装B，只是更好的保护自己，给自己带来更多的是安全和健康，而不是你认为的。 5、骑车多累，还不如骑电动车舒服？两脚不停的踩踏，多累啊，还不如电动车舒服！首先这两者根本没有可比性，骑车的目的很多，可以锻炼身体、放松身心、挑战自己..... 6、骑车去西藏，脑子有病吧！你居然骑自行车去西藏，路那么远，那么危险，你脑子肯定有毛病。也对，骑的过程你会发现每天除了屁股稍痛以外，好像也找不到什么刺激，真是折腾自己。 其实，这是一次对自己意志的考验，对自己身体承受力的挑战，路上的艰辛让我们充实，路上的经历又让我们成长。 内行人的误解1、我年轻，我没有伤病，没有必要花时间热身这句话很多车友都说过，都会急于开始运动而忽略热身。这并不是正确的骑车方法。 骑车前应该做一些简单的拉筋和伸展热身运动，让身体充分活动开，这样就不会使身体受到伤害，是获得最理想效果的重要一步。 2、骑车会影响性功能？事实上，根据最新的研究表明，骑行还能增强你的体力、性能力，够让你更“性福”。 3、女生骑车腿会变粗？许多女性车友担心骑车健身会使腿部变粗。其实有氧骑（通过长时间、中低强度的踩踏，让身体保持在微喘的有氧状态，能够提升心肺功能、促进新陈代谢）腿不会变粗，还能瘦腿。 4、骑车都筋疲力尽，外号拼命三郎！有的人，对于骑车超爱，超级拼，骑车的频率勤、强度大，这样才能获得精神上的满足。 这种算是透支身体，透支兴趣，物极必反，要学会控制自己，太拼命很容易受伤，适可而止才是最好的境界。 5、骑完车后，哪有放松的时间！有很多人都是抽出时间来骑车的，想把所有的时间用在骑车上，所以放松的时间更少了。 放松是非常重要的，长期的不放松很容易使肌肉变得僵硬，失去爆发力，还容易引起积劳受伤，并且适当的放松才能够更好的让身体恢复！